Dopoldan dobrega počutja na dvorcu Strmol
V čudovitem ambientu dvorca Strmol v Rogatcu pripravljamo dopoldanski dogodek, namenjen celostnemu dobremu počutju, umiritvi in ponovni povezanosti s sabo.
Dogodek bo potekal od 10.00 do 12.30 in bo zasnovan tako, da udeležencem ponudi tako strokovno znanje kot tudi izkustveno sprostitev.
Najprej bomo skozi predavanje odprli širšo sliko dobrega počutja – kako so prehrana, stres, življenjski slog in telo med seboj povezani ter kako lahko z majhnimi, a premišljenimi koraki izboljšamo svoje počutje na dolgi rok.
Sledi predstavitev meditacije in kratka vodena meditacija, kjer bomo skozi preprost, a učinkovit pristop umirili misli, telo in živčni sistem.
Zaključek bo namenjen vprašanjem, pogovoru in prijetnemu druženju ob prigrizkih in pijači iz grajske kavarne.
👩⚕️ Alja Poharc, mag. inž. prehrane
Sem Alja, magistrica inženirka prehrane, in verjamem, da hrana ni le gorivo, temveč temelj našega počutja, energije in odnosa do sebe.
Pri svojem delu sledim celostnemu pristopu, kjer prehrana ne obstaja ločeno od življenjskega sloga, temveč ga podpira in dopolnjuje. Osredotočam se na razumevanje posameznika, njegovih navad, potreb in izzivov, ter na ustvarjanje prehranskih smernic, ki so prilagodljive, življenjske in dolgoročno vzdržne.
S svojim delom pomagam ljudem vzpostaviti bolj zdrav in sproščen odnos do hrane – brez strogih omejitev, temveč z razumevanjem telesa in njegovih signalov.
Moje poslanstvo je, da prehrana postane zaveznik dobrega počutja, ne vir pritiska. V okviru svojega dela izvajam prehranska svetovanja, delavnice, celostne programe, retreat-e ter vsebine na področju celostnega zdravja.
🧘♀️ Eva Poharc, dipl. org. posl. v velneških dejavnostih
Sem Eva, diplomirana organizatorka poslovanja v velneških dejavnostih, z globokim zanimanjem za holistični pristop k življenju in notranjemu ravnovesju.
Že vrsto let raziskujem različne poti vračanja k sebi – skozi meditacijo, dihalne tehnike, zvočne prakse in refleksijo v obliki pisanja dnevnika. Vse to združujem v ustvarjanje varnega, umirjenega prostora, kjer se človek lahko ustavi in ponovno vzpostavi stik s sabo.
Pri svojem delu vodim meditacije in procese umirjanja, kjer je poudarek na prisotnosti, občutenju telesa in nežnem opuščanju napetosti.
Verjamem, da se vse v življenju odvija z razlogom – in da trenutki, ko se ustavimo, pogosto odprejo prostor za najpomembnejše uvide.
organizator: Dobro počutje Eva & Alja Poharc